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主料: 雞肉150克
輔料: 威化15克
調料: 鹽1克 雞蛋50克 淀粉(豌豆}75克 植物油50克 黃酒10克 蠔油10克 味精1克
指數: 營養6 難易7 時間6
'1.將雞片開切為四方形件,用精鹽拌勻,加入雞蛋、干淀粉再拌勻。
2.用油起鍋,把雞件排在鍋中,煎至兩面金黃色,以熟為度,濺入紹酒,用上湯75毫升、蠔油調勻為汁,濺入鍋中炒勻上碟,邊件炸威化便成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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威化:威化餅中的奶油脂肪含量十分高,每一塊有43個千卡路里,而且密度低,吃不飽,所以吃多了也不容易察覺。其實,三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路...
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