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類別:私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜青少年食譜
主料: 鴿蛋250克
調(diào)料: 淀粉(豌豆}25克 小麥富強(qiáng)粉15克 植物油75克 蔥汁5克 姜汁5克 料酒10克 鹽3克 味精3克 雞蛋清250克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
'1.鴿蛋煮熟去殼,用刀在蛋白上豎劃幾道小口(以便入味),入碗,加蔥姜汁、料酒、精鹽、味精略拌,取出,沾上干淀粉;蛋清入碗,用筷抽打成泡沫狀,加入淀粉,精白面粉調(diào)成蛋粉糊。
2.鍋上火,倒入食油燒到五成熱,將鴿蛋逐上裹上蛋泡糊,入油鍋中炸至淡黃色,撈出,裝盤即成。
小麥富強(qiáng)粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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