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'1.將土豆洗凈,刨去皮,切成丁,用水沖洗一下,控干,用豬油煎熟,裝入碗中。
2.雞蛋磕入碗中攪勻,加蔥花、紹酒、清湯少許、精鹽再攪勻,倒入土豆丁拌一拌。
3.炒鍋上火,放入熟豬油燒熱,倒入土豆丁拌蛋液,用手勺攪至蛋液凝結(jié)時,攤成餅狀,淋放熟豬油,晃動炒鍋,片刻后翻鍋,再煎一會兒即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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土豆(黃皮):1.和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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