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主料: 豆腐(北}500克
輔料: 芝麻50克 雞蛋100克 淀粉(玉米}20克
調料: 甜面醬10克 鹽3克 椒鹽5克 味精2克 植物油30克
指數: 營養6 難易7 時間6
'1.將豆腐洗凈,切成塊;
2.雞蛋磕入碗內,加入面粉、淀粉、精鹽、味精攪拌均勻;
3.炒鍋注香油燒至六成熱,將豆腐逐塊蘸勻雞蛋糊,滾上芝麻,下入油內炸至皮脆呈金黃色,撈出控油,裝盤,撒上花椒鹽,食時佐以甜面醬即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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