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主料: 鴨肉200克
輔料: 威化25克
調料: 蘇打粉1克 鹽2克 味精2克 雞蛋60克 淀粉(豌豆}95克 植物油50克 黃酒10克 咖喱15克 白砂糖5克
指數: 營養6 難易7 時間6
'1.將鴨肉片開用刀背槌透,用碗盛著,用食粉、精鹽1克、味精1.5克拌勻腌10分鐘,加入雞蛋、干淀粉90克拌勻;剩余淀粉加水適量調勻成濕淀粉約10克。
2.用油起鍋,把鴨肉鋪放在鍋中,煎至兩面金黃色,濺入紹酒,注入上湯150毫升,用油咖喱、精鹽1克、味精0.5克、白糖調好味,將煎鴨略浸一下,取起切為件排放在碟中,把原汁用濕淀粉打稀芡,淋勻在鴨件上,邊伴威化便成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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威化:威化餅中的奶油脂肪含量十分高,每一塊有43個千卡路里,而且密度低,吃不飽,所以吃多了也不容易察覺。其實,三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路...
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