做法步驟：

'1.將豆腐洗凈，切成長方塊，油菜擇洗干凈，切成4厘米長的段，姜切片。
2.炒勺放在火上，注油50克，燒熱，將豆腐塊下勺子，煎成金黃色時，倒入漏勺內。
3.炒勺留底油，燒熱，放姜片熗勺，放入油菜，加精鹽煸炒幾下，再加少許黃豆芽湯燒開后將豆腐塊放入煨一下，用少許水淀粉勾芡，加明油，香油，出勺，裝盤即可。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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油菜：1.降低血脂：油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養成分：