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木瓜生姜煲米醋
做法步驟：
'木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，生姜洗凈，一起放入瓦煲內(nèi)慢火煲制即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
木瓜：1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 木瓜鯉魚煲 木瓜鯽魚湯 牛柳紅木瓜 木瓜燉排骨 青木瓜炒雞丁 烏魚木瓜湯
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量166千卡
- 蛋白質(zhì)4.1克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物39.9克
- 葉酸13微克
- 膳食纖維4克
- 維生素A725微克
- 維生素C215毫克
- 維生素E1.5毫克
- 胡蘿卜素4350微克
- 核黃素0.15毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸2.9毫克
- 鈣102毫克
- 磷156毫克
- 鉀441毫克
- 鈉402.1毫克
- 鎂58毫克
- 鐵7毫克
- 鋅2.5毫克
- 硒11.43微克
- 銅0.19毫克
- 錳3.22毫克