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拌西瓜瓤
主料: 西瓜2000克
調(diào)料: 白砂糖20克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易9 時間3 養(yǎng)顏3
做法步驟：
'西瓜剖開，用小勺將瓜瓤取出，去籽，放在大碗里，撒上白糖，浸漬1小時后食用。
食譜營養(yǎng)：
西瓜：1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；2.西瓜...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 什錦西瓜盅 山藥西瓜炒百合 三瓜炒螺花 爆炒三果 八寶梨罐 三吃海螺
營養(yǎng)成分：
- 能量580千卡
- 蛋白質(zhì)12克
- 脂肪2克
- 碳水化合物135.98克
- 葉酸80微克
- 膳食纖維6克
- 維生素A1500微克
- 維生素C120毫克
- 維生素E2毫克
- 胡蘿卜素9000微克
- 核黃素0.6毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 煙酸4毫克
- 鈣164毫克
- 磷181.6毫克
- 鉀1741毫克
- 鈉64.08毫克
- 鎂160.6毫克
- 鐵6.12毫克
- 鋅2.01毫克
- 硒3.4微克
- 銅1.01毫克
- 錳1.02毫克