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類(lèi)別:快餐/主食冬季養(yǎng)生食譜肢寒畏冷食譜貧血食譜私家菜
主料: 小麥面粉600克 狗肉500克
輔料: 芹菜200克
調(diào)料: 大蔥10克 姜5克 鹽8克 味精4克 醬油10克 料酒10克 花生油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間6 養(yǎng)顏4
'1.將蔥姜洗凈均切成末待用;將狗肉洗凈,瀝水,切成米粒狀;芹菜去葉,老根,擇洗干凈,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯美渌^(guò)涼,撈出瀝干水分,剁成末,再擠去水分,備用。
2.鍋內(nèi)倒入花生油燒熱,放入狗肉粒,煸炒至肉散開(kāi)變色時(shí),加入醬油、蔥末、姜末、料酒、精鹽,炒勻,盛入盆中晾涼后,加入芹菜末拌勻,撒上味精,拌勻,即成餡料。
3.將面粉放入盆內(nèi),倒入水和成面團(tuán),餳約1個(gè)小時(shí),揉透搓成長(zhǎng)條,分成每個(gè)約10克的小劑子,逐個(gè)按扁,搟成圓形,邊緣較薄,中間較厚的餃子坯皮,包入餡料,捏成餃子生坯。
4.將鍋放在火上,倒入火燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個(gè)方向推動(dòng),直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃?zhǔn)焱福纯沙鲥伿秤谩?
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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芹菜:1.芹菜的平肝降壓作用,主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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