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類別:私家菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜青少年食譜清熱去火食譜
主料: 鴨肉200克
調料: 雞蛋黃70克 淀粉(豌豆}13克 小麥面粉25克 鹽3克 料酒5克 八角2克 花椒2克 大蔥3克 姜3克 桂皮1克 椒鹽20克 植物油50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間4 養(yǎng)顏1
'1.洗凈鴨肉,加鹽、料酒、大料、花椒、蔥、姜、桂皮,上籠蒸熟,取出晾涼,切成1厘米寬的長條塊;淀粉加水適量調勻成濕淀粉約25克。
2.碗內放入蛋黃、濕淀粉、面粉及適量清水,攪成較濃的蛋粉糊。
3.炒鍋內放油,用旺火燒至七成熱,將鴨塊逐塊從蛋粉糊中拖過,下入油鍋中炸成金黃色撈出裝盤,帶椒鹽上桌即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋黃:蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿,膽堿通過血液到達大腦,可以避免智力衰退,增強記憶力;醫(yī)學專家說卵磷脂為老年性癡呆的克星;蛋黃中的卵...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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