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類別:私家菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜老人食譜
主料: 兔肉500克
調(diào)料: 花生仁(炒)100克 芝麻10克 辣椒粉30克 花椒粉10克 孜然5克 鹽5克 白砂糖4克 料酒15克 姜15克 大蔥25克 大蒜(白皮)20克 醬油5克 味精2克 豬油(煉制)70克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏2
'1.兔肉洗凈,切成小薄片,放入碗中,加精鹽、料酒、姜片、蔥節(jié)和勻,碼味10分鐘后,用牙簽串好。
2.鍋置旺火上,燒精煉油至6成熱,放入兔肉炸至呈金黃色撈出,瀝干油分。
3.鍋內(nèi)留少許油,下辣椒面,孜然粉,花椒面,蒜米炒香上色,放入兔肉,加料酒,醬油,白糖,味精,香油顛鍋翻轉(zhuǎn)和勻,起鍋盛入盤中,撒上蔥花,熟芝麻,酥花生米,上桌即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見(jiàn)的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來(lái)由...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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