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主料: 兔肉300克
輔料: 菠蘿100克 櫻桃番茄50克 雞蛋100克
調(diào)料: 植物油30克 鹽3克 白砂糖10克 檸檬汁10克 淀粉(玉米}5克 豬油(煉制)5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
'1.將兔肉切成片,加入精鹽拌勻腌入味;
2.菠蘿洗凈,順長(zhǎng)切成兩半,一半取菠蘿肉切成片,另一半挖空成船形容器;
3.櫻桃番茄洗凈切兩半;
4.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;
5.雞蛋磕入碗內(nèi)打散;
6.炒鍋?zhàn)⒂蜔了某蔁?,將兔肉片加蛋液拌勻,下入油鍋?nèi)炸至金黃色熟透時(shí),撈出控油;
7.鍋內(nèi)添水,加精鹽、白糖、檸檬汁燒開;
8.用濕淀粉勾薄芡,放入兔肉片、番茄塊、菠蘿片翻炒均勻,淋豬油,裝入菠蘿容器即可。
櫻桃番茄:櫻桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,并且可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外...
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