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主料: 雞腿300克
輔料: 咸鴨蛋200克
調料: 大蔥5克 姜5克 八角2克 香葉1克 味精2克 鹽3克 料酒10克 胡椒粉2克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將雞腿剔骨,改刀成厚片,用刀剞十字刀;
2.將雞腿用調料腌制2小時;
3.把腌好的雞肉鋪平,卷入咸鴨蛋黃,用保鮮膜裹住;
4.將雞腿卷入蒸鍋蒸熟,取出,涼透后,去掉保鮮膜,切片裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3....
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雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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