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類別:氣血雙補食譜私家菜營養不良食譜補氣食譜補血食譜防癌抗癌食譜
主料: 雞肉400克
輔料: 香菇(鮮)100克
調料: 大蔥15克 姜10克 料酒50克 鹽5克 味精2克 植物油100克
指數: 營養7 難易5 時間5 養顏3
'1.將雞肉煮熟后切大一長條,碼在盤中間;
2.水發冬菇去蒂碼在雞條兩邊備用;
3.勺內放適量油,燒熱后放入蔥,姜炸鍋,加紹酒,鹽,適量雞湯,放入碼好的雞條、冬菇,用小火煨透入味后改大火收汁,淋適量水淀粉勾芡,淋明油大翻勺出勺裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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