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主料: 菠菜250克 雞500克
調料: 花生油30克 料酒25克 味精15克 白砂糖10克 醬油20克 大蔥20克 姜20克 鹽5克 豆瓣醬50克
指數: 營養7 難易5 時間5 養顏7
'1.將菠菜去根及雜質,洗凈,切寸段備用。
2.雞爪洗凈,去掉上半部一根骨,皮要和爪相連,去掉指甲尖,放容器內,加10克料酒、10克醬油腌拌入味,待用。
3.鍋中放入100克花生油燒熱,將腌拌入味的雞爪下入炸成金黃色,撈出控凈油。
4.鍋回火上,加入少許底油燒熱,下入蔥姜煸出香味,下入15克料酒,50克紫金醬、10克醬油、10克味精、5克白糖、2克鹽、40克雞湯和炸好的雞爪,燒開,出鍋裝置盤中央。
5.鍋中下入20克花生油燒熱,下入菠菜段和2克鹽、5克味精炒熟,出鍋裝在盤的四周。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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