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類別:私家菜健脾開胃食譜壯腰健腎食譜腹瀉調理食譜補虛養身食譜
主料: 羊頭肉2000克
輔料: 枸杞子5克 黨參9克 陳皮3克 山藥15克 茯苓15克 雞蛋150克
調料: 鹽5克 味精3克 火腿15克
指數: 營養7 難易6 時間1
'1.將黨參、淮山藥洗凈燜軟片,枸杞洗凈待用。
2.用火燎去羊頭表面的絨毛后,將之放入溫水內刮凈毛雜質,砍成兩半,取出羊腦,洗凈血水,放入鍋內,加雞蛋殼及清水,用旺火煮熟,取出洗凈。
3.將洗凈后的羊頭再入鍋中加清水,加入陳皮、火腿、慈菇用旺火燒開,打去浮沫,再用小火燉至熟爛,將羊頭取出拆骨后切成條塊。
4.將慈菇肉、火腿取出切成片放入盆內,切成塊的羊肉放在慈菇面上,黨參、淮山、枸杞、白茯苓放上面,加入原湯,加蓋上面籠蒸1小時取出,加食鹽、味精調即成。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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