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主料: 豬排骨(大排}500克
輔料: 洋蔥(白皮)100克 土豆(黃皮)200克
調料: 白砂糖75克 料酒15克 豬油(煉制)100克 醬油10克
指數: 營養7 難易6 時間1
'1.將排骨用刀拍松;將洋蔥切塊。然后將大排、洋蔥放入盆中,加適量酒、醬油腌漬一二小時。
2.將鍋放火上,下豬油燒熱,放入大排煎到兩面呈黃色取出,倒出油(留點底油)。
3.再將洋蔥取出放入鍋內略炒,放入排骨和腌漬鹵汁及適量清水,加蓋燒七后,轉小火,到排骨用竹筷可以戳動,加白糖繼續燒到蔥香肉酥,鹵汁將收干,起鍋裝盤,盤邊配一些煎土豆(煎熟的土豆),即成煎排骨。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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