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類別:私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜營養(yǎng)不良食譜老人食譜
主料: 母雞700克
輔料: 黃芪40克 山藥(干}15克 黨參10克 枸杞子10克
調(diào)料: 姜15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間2
'1.肥嫩母雞,放血?jiǎng)兒煤螅ッ齼?nèi)臟,洗凈放沸水中燙過,以去其血污,然后放入燉盅內(nèi);
2.將黨參、北芪、、淮山(山藥)、杞子洗凈,與姜片同放入燉盅內(nèi),注入適當(dāng)冷開水,蓋好,放置沸水鍋內(nèi)用慢火燉約二小時(shí)左右,原盅端出,略調(diào)味(或不調(diào)味)供用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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枸杞子:1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng),故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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