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主料: 木耳(干}15克 豬肉(肥瘦}120克 粉絲15克 雞蛋150克
調料: 姜5克 醬油3克 鹽4克 白砂糖3克 淀粉(豌豆}10克
指數: 營養7 難易6 時間5 養顏1
'1.云耳浸透,洗凈,盛起滴水。雞蛋拌勻備用;粉絲浸軟洗凈,滴水備用。
2.豬肉加入腌料(醬油3克、白糖3克、淀粉10克、鹽2克),拌勻,做成小丸子,備用。
3.煮沸一鍋水,下云耳、姜片、粉絲、再滾起下豬肉丸子,水再滾起,肉丸熟透,淋下蛋液,下適量鹽調味,即可上桌
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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