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主料: 雞肉500克 豌豆100克
調(diào)料: 鹽20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5 養(yǎng)顏3
'1.熟雞去骨切成絲;
2.豌豆用雞湯高火10分鐘;
3.在盤內(nèi)放雞絲和豌豆,盛上調(diào)好口味的湯即可。
豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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