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主料: 雞肉150克 枸杞葉100克
輔料: 火腿腸15克
調料: 鹽3克 味精2克 料酒10克 豬油(煉制)15克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將雞脯肉剔去筋、膜、洗凈,枸杞頭擇去根洗凈,雞脯肉片成5厘米長的薄片,放入碗內,加清水和料酒浸泡,火腿切成薄片待用。
2.將湯鍋置于旺火上,放入雞湯燒開,放入雞片并用手勺輕輕推動,待雞片呈白色時,撈出瀝干水分,放入湯碗內,然后將湯內浮沫撇凈,再放入火腿、精鹽、味精燒開,最后放入枸杞、熟豬油,起鍋盛入裝有雞片的湯碗內即成。
雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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