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主料: 羊肉(瘦}300克
輔料: 枸杞子20克 香菜30克
調料: 鹽4克 味精3克 胡椒粉1克 姜5克 香油5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.羊肉入鍋煮熟晾涼備用;枸杞子用溫水泡軟;香菜洗干凈切成小段,姜去皮洗凈切成絲,待用。
2.熟羊肉切3厘米長、0.5厘米厚的片,放入盤內,加精鹽、味精、胡椒粉、枸杞子拌勻。
3.炒鍋內倒入香油燒熱,下姜絲煸出香味,澆在羊肉上面拌勻,撒上香菜段即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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枸杞子:1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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