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主料: 枸杞葉250克 粉皮100克 豬肉(瘦}50克
調料: 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)15克 鹽2克 味精2克 甜面醬15克 醋15克 料酒5克 香油10克 花生油20克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將枸杞頭洗凈,入開水中稍焯,撈出瀝水,碼于盤中。將粉皮切成細絲,入開水中稍焯,撈入涼開水中泡涼,取出放于枸杞頭上;豬肉洗凈切成肉絲;蔥、姜洗凈均切成絲;大蒜去皮洗凈搗成蒜泥。
2.炒勺置中火,加油燒至六成熱,煸蔥、姜絲,放入肉絲稍煸,加甜面醬炒熟,烹入料酒、清湯25毫升炒勻,澆淋于枸杞頭、拉皮盤中,待涼后,加入醋、蒜泥、香油,食時拌勻即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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粉皮:粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。...
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