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類別:私家菜
主料: 豆腐(南}150克 蘑菇(鮮蘑}50克 饅頭150克
輔料: 白菜50克
調料: 鹽1克 姜汁5克 花生醬10克 花椒粉1克 植物油60克 淀粉(豌豆}30克
指數: 營養(yǎng)7 難易6 時間6
'1.先將嫩豆腐壓成泥,鮮菇燙過切丁,同放容器中,加食鹽、姜汁、花生醬、干淀粉調勻,作雞托餡料,待用;白菜取外邊大葉洗凈備用。
2.把饅頭的皮揭掉,切成1寸見方的塊,再切成厚片20個,擺盤中作底托,另把餡料搦成丸子狀,放置底托上,再把白菜葉切絲撕在餡料上端作襯料,即成雞托,待用。
3.火上置鍋,加植物油待熱,把雞托推下鍋中,炸至底托見黃潷去油,把雞托推進盤中,整形后撒上花椒面即成。
白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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饅頭:饅頭是以面粉經發(fā)酵制成,主要營養(yǎng)素是碳水化合物,是人們補充能量的基礎食物。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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