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主料: 雞胸脯肉150克
輔料: 肥膘肉50克 豌豆苗50克 雞蛋清50克
調料: 味精5克 黃酒10克 鹽10克 雞油10克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.雞脯肉、肥膘肉一同絞成細泥,然后放入碗內,用清湯?開,加入味精、黃酒,并向同一個方向攪打,邊攪邊加入清湯(200克涼清湯全部打進雞泥內),隨后加入蛋清、精鹽,再次攪打,之后放入冰箱內,稍凍一會兒;
2.湯鍋置旺火上,加入清湯,調入味精、黃酒、精鹽,待湯沸后,即將雞泥從冰箱內取出,擠成丸子,放入湯內,再沸后,撇去浮沫,淋上雞油,撒上豆苗即成。
豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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