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主料: 豬肉(肥瘦}600克 咸鴨蛋150克
調(diào)料: 大蔥15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6
'1.生的咸鴨蛋剝開,取蛋黃2份、雞蛋清1份備用。
2.豬肉、大蔥切末,加入生鴨蛋的蛋清攪拌均勻,揉成肉餅狀,置于盤中,再將2只生咸鴨蛋的蛋黃分置于肉餅上面。
3.覆上微波薄膜,高火15分鐘即可。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì);2.鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強(qiáng)壯身體的作用;3....
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