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主料: 羊肉(瘦}350克
輔料: 薄脆100克
調料: 大蒜(白皮)5克 姜3克 大蔥5克 黃酒5克 淀粉(豌豆}20克 胡椒粉3克 鹽3克 香油5克 醬油3克 花生油100克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.羊肉洗凈切片,加濕淀粉拌勻。
2.在芡湯中加入胡椒粉、精鹽、麻油、老抽、濕生粉調成芡汁。
3.武火燒鍋下油,燒至100℃時,下羊肉片拉油至熟,撈起,去油后,把鍋放回火位,爆香蒜茸、姜絲、蔥欖、加入羊肉片,濺入紹酒,炒勻,用芡汁打芡,加包尾油拌勻上碟,用薄脆伴邊。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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薄脆:薄脆主要營養成分是脂肪及碳水化合物,屬高熱量、高油脂類食物,不宜多食。...
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