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主料: 蘿卜200克
輔料: 鮮貝25克 青豆5克
調料: 鹽3克 料酒5克 白砂糖3克 淀粉(玉米}3克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.蘿卜去皮切成條,再切成3厘米厚的小塊,投入沸水鍋中焯制一下,撈出,洗凈待用;
2.將鮮貝洗凈,投入沸水鍋內焯至斷生,撈出待用;
3.炒鍋洗凈,加入蘿卜,鮮貝,清湯,紹酒,先用大火煮開后再用小火繼續煮10分鐘,投入青豆,精鹽,白糖,味精,再把火開大,用水淀粉勾芡即可。
蘿卜:蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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青豆:1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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