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主料: 木耳(干}50克 雞200克
調料: 豆瓣10克 辣椒(紅、尖、干}10克 花椒3克 姜3克 大蒜(白皮)5克 大蔥10克 料酒10克 胡椒粉4克 醬油5克 味精2克 雞精2克 白砂糖3克 香菜15克 香油5克 豬油(煉制)20克
指數: 營養7 難易6 時間6 麻辣5
'1.將干木耳洗凈,剪去硬蒂,用溫水漲發透,撈出撕成小塊;
2.肉雞宰殺洗凈,宰成約2厘米見方的塊;
3.郫豆瓣剁細;
4.干辣椒切成節;
5.花椒放入熱油內炸出花椒油;
6.老姜、大蒜去皮洗凈,切成指甲片;
7.大蔥洗凈取蔥白切成馬耳朵形;
8.香菜去根部洗凈;
9.鍋置火上,燒精煉油至四成熱,下雞塊、料酒,煸干水分后,放入郫縣豆瓣、干辣椒、花椒,繼續煸炒至辣椒呈紅色時,燒至雞塊軟入味時,烹入味精、雞精、花椒油、香油,攪拌均勻,起鍋裝入碗中,撒上香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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