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類別:私家菜營養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜美容養(yǎng)顏食譜
主料: 芋頭480克 豬蹄500克
調(diào)料: 腐乳(紅)10克 五香粉5克 老抽10克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
'1.芋頭去皮,洗凈,切成排骨件,放入沸油內(nèi)炸香候用;
2.豬手弄凈,斬件,放入沸水內(nèi)出過水,撈起在清水中浸過,盡去油膩;
3.蒜茸起鍋,香南乳,傾下兩大湯碗清水,放入豬手、五香粉、調(diào)味品調(diào)適味煲著,炸午之荔芋放瓦缸;
4.待豬手將熟時(shí),鏟起在盛在有荔芋之煲內(nèi)煲煮。
芋頭:1.芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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豬蹄:1.豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水,從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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