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類別:私家菜氣血雙補食譜補血食譜滋陰食譜產后調理食譜貧血食譜營養不良食譜
主料: 雞肉200克 雞蛋200克
調料: 大蔥25克 料酒20克 淀粉(玉米}5克 味精2克 鹽4克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏5
'1.將雞肉斬成茸,加蔥末,姜粉,雞湯,紹酒,鹽味精攪勻備用;
2.取一大盤抹上油,把攪好的雞肉分四份放在盤子上,做成圓圈形,然后將雞蛋打在雞肉圓圈中,上屜蒸15分鐘取出;
3.將盤中汁倒入炒勺,加入適量雞湯,鹽,味精,加水淀粉勾芡澆在上面即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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