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類別:私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜
主料: 兔肉500克
調(diào)料: 豆瓣醬30克 辣椒(紅、尖、干}30克 花椒5克 姜15克 大蒜(白皮)20克 大蔥30克 鹽3克 料酒10克 胡椒粉3克 味精1克 白砂糖4克 辣椒油20克 豬油(煉制)80克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏6 麻辣6
'1.仔兔治凈,斬成大約2.5厘米的塊,放入沸水中氽煮一會(huì)兒,撈出瀝干水分。
2.炒鍋置中火上,燒精煉油至4成熱,放入自制豆瓣醬、姜片、蒜片炒香上色,倒入兔塊炒至出香味后,摻入鮮湯,調(diào)入精鹽、胡椒粉、白糖,燒至兔肉熟時(shí),烹入味精、辣椒油,蔥節(jié)推轉(zhuǎn)和勻,起鍋盛入盤中。
3.炒鍋洗凈,燒精煉油至6成熱,放入干辣椒節(jié),花椒炒香,起鍋倒在兔肉上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來(lái)由...
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