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主料: 羊肉(后腿}250克
調料: 大蔥150克 花生油15克 香油10克 醬油10克 鹽3克 味精3克 料酒10克 白砂糖5克 姜10克 胡椒粉1克
指數: 營養7 難易7 時間5
'1.將羊肉去筋膜,洗凈,切成2塊,將鍋置火上,加入清水燒沸,加入姜片、黃酒并投入羊肉塊,用旺火再燒沸,撇去浮沫,轉微火煮至七成熟,撈出晾涼,順絲切片,然后切成長4厘米的絲,放入碗內。
2.將大蔥擇洗干凈,切成長4厘米的粗絲,放入沸水鍋內氽一下,迅速撈出晾涼,放入羊肉碗內。
3.用少許鮮湯、醬油、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、熟花生油和香油放入碗內兌成汁,與羊肉、蔥絲拌勻,裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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