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主料: 雞胸脯肉300克
輔料: 蘑菇(鮮蘑}100克 火腿100克 雞蛋清40克
調料: 豬油(煉制)30克 料酒10克 鹽5克 白砂糖10克 胡椒粉1克 味精8克 雞油10克 淀粉(豌豆}25克
指數: 營養8 難易5 時間7
'1.將雞脯洗凈,切成4厘米長、2厘米寬的片,放入碗中,加入雞蛋清、精鹽、味精、白糖、干淀粉(15克)、豬油,用手抓勻待用。
2.鮮蘑菇洗凈,切片在沸水中焯一下撈出控水待用,火腿切成碎末。
3.將炒鍋置火上,放入豬油,大火燒于六成熱時(油溫在100℃左右),下入漿好的雞片,用手勺推散,滑透倒入漏勺里控凈油。
4.原炒鍋上火,加入少量底油,油熱后即烹入料酒,加入精鹽、味精、白糖、胡椒面、雞油、湯,燒開后投入雞片、鮮蘆蘑菇片,用手勺攪拌均勻后,水淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,起鍋裝入深盤,上面撒上火腿末即成。
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