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主料: 蠶豆200克
輔料: 酸白菜50克
調料: 鹽3克 味精1克 胡椒1克
指數: 營養7 難易8 時間6 減肥7 麻辣4
'1.將胡豆瓣用清水洗凈待用;
2.酸菜改片,在炒鍋內炒香;
3.加入鮮湯熬制,待酸味出來;
4.下胡豆瓣煮熟,加入鹽、味精、胡椒即可。
酸白菜:酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香味撲鼻,開胃提神,醒酒去膩,不但能增進食欲、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酸是乳酸桿菌分...
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蠶豆:蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,并含有豐富的膽石堿,有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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胡椒:果實含有胡椒堿(Piperine)、胡椒林堿(Piperyline)、辣椒堿(Capsaicin)和胡椒油堿A、B、C(PiperolieneA、B、C)等成分。1.胡椒的主要成分是胡椒...
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