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主料: 芥菜60克 烤鴨100克 秈米粉(排米粉)180克
輔料: 香菇(鮮)50克
調(diào)料: 鹽5克 胡椒粉1克 香油5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
'1.雪里蕻沖洗凈,擠水切粒;香菇浸軟去蒂;烤鴨肉撕成絲狀,備用。
2.燒開一鍋水,下適量鹽,下米粉煮滾,盛起放于鍋底。燒開適量清水及上湯,將浸冬菇水一并加入,下雪里蕻及調(diào)味料,中火再煮約五分鐘,淋上米粉,便可原鍋上桌。
芥菜:芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì),參與機(jī)體重要的氧化還原過程,能...
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推薦菜譜: 狀元及第湯煲 煎酥雞 五彩疙瘩絲 憋辣菜絲 銀魚芥菜 清水菜頭
秈米粉(排米粉):米粉含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮后湯水不濁,易于消化的特點(diǎn),特別適合火鍋和休閑快...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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烤鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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