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類別:私家菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜冬季養(yǎng)生食譜貧血食譜健脾開胃食譜
主料: 牛肉(肥瘦}500克
輔料: 雞蛋75克 淀粉(豌豆}5克 小麥面粉500克 發(fā)酵粉10克
調(diào)料: 鹽10克 姜5克 豬油(煉制)75克 陳皮2克 胡椒粉1克 香油3克 辣椒油10克 椒鹽10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏2 麻辣2
'1.將牛肉剁成餡,姜、陳皮切成末。雞蛋、精鹽、胡椒粉、味精、香油、姜、陳皮、淀粉加少量水,與肉餡一起攪勻,捏成直徑1.5厘米的丸子。
2.將丸子裝盤,上屜蒸透,取出晾涼,粘上一層發(fā)粉糊待用。
3.鍋內(nèi)放油燒熱,將粘上發(fā)粉糊的丸子炸成深黃色時(shí),撈出。上桌時(shí)另備辣椒油,花椒鹽各一小碟當(dāng)調(diào)料用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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