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主料: 雞肫150克 雞肝100克
輔料: 洋蔥(白皮)25克 土豆(黃皮)50克 口蘑5克 番茄25克 奶油10克
調料: 鹽3克 味精2克 植物油25克
指數: 營養8 難易7 時間5 養顏4
'1.元蔥(洋蔥)切絲,沾上面粉;
2.胡蘿卜洗凈切粗條;
3.菜花切小塊;
4.西紅柿,土豆各切桔瓣塊;
5.口蘑切小片;
6.大蒜切末;
7.雞胗,雞肝用水煮熟撈出各切小片;
8.煎盤內放適量油,燒至七成熱將元蔥,胡蘿卜條,土豆分別炸至淺黃色撈出,瓷罐內放紅汁,下雞胗,肝片,元蔥,胡蘿卜,土豆,菜花,口蘑,西紅柿,蒜末調好口味,燒開,裝入瓷罐澆上奶油,蓋上蓋送入烤爐烤熟即可上桌。
番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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