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主料: 芹菜葉100克
調(diào)料: 醬油5克 香糟5克 白砂糖10克 鹽3克 醋5克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易7 時間8 減肥4 養(yǎng)顏2
'1.將嫩芹菜葉洗凈,放沸水中燙一下,撈出瀝去水。
2.將瀝水后的芹菜葉切細(xì)。
3.將切細(xì)的芹菜葉加入醬油、鹽、白糖、香油。吃時,加入醋拌勻,放入小盤上桌即成。
芹菜葉:營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進(jìn)行過13項營養(yǎng)成分的測試,發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中,有10項指標(biāo)超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、蛋...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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