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主料: 蝦仁400克 豆腐(北}600克
輔料: 咸鴨蛋50克 生菜(團葉)160克
調料: 胡椒粉3克 鹽3克 淀粉(玉米}5克 白砂糖2克
指數: 營養6 難易6 時間7 養顏6
'1.洗凈蝦肉(蝦仁),瀝干水,用刀按爛蝦肉成茸,置在碗,加酌量淀粉、鹽、糖、胡椒粉酌量蝦膠,釀入豆腐內,放入事先備好之瓦缸內,完全釀妥后,注入上湯;
2.咸蛋黃按薄,鋪在釀好之豆腐上面,原煲放在爐火上,十五分鐘后,加上生菜,熟油即成,原煲上桌。
生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3....
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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