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類(lèi)別:私家菜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 粉皮250克 腌芥菜頭100克
調(diào)料: 醬油10克 白砂糖10克 味精1克 色拉油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
'1.將粉皮用清水漂凈,切成寬3厘米的斜方塊或菱形塊;將咸菜洗一下(咸味過(guò)重可在清水中浸泡幾小時(shí)),切成細(xì)碎末。
2.鍋架火上,放油燒至七成熱,下咸菜煸炒,炒勻后放入粉皮同炒,見(jiàn)粉皮呈透明時(shí),即加入醬油、白糖、少量水,開(kāi)鍋后蓋上蓋,燒燜3分鐘,下味精炒拌均勻即成。
粉皮:粉皮主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),具有柔潤(rùn)嫩滑、口感筋道等特點(diǎn)。...
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味精:1.味精對(duì)人體沒(méi)有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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