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主料: 鵪鶉蛋500克 芋頭200克
輔料: 淀粉(玉米}100克
調(diào)料: 植物油50克 鹵汁400克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間6
'1.鵪鶉蛋煮熟剝殼,其中10個放在鹵汁中煮10分鐘,以改變色澤。
2.芋頭洗凈去皮,擦成細絲,鋪在笊籬中;油入鍋燒熱,笊籬整個入油鍋炸至金黃色撈出瀝油。
3.太白粉加少量的水調(diào)成濃糊,鵪鶉蛋兩種顏色各對半切開后,各取其一,中間用太白粉糊粘住,外層再裹一層粉糊,排放在盤中,入籠蒸3分鐘。
4.芋絲巢放在盤中,金銀蛋置于巢內(nèi)。
芋頭:1.芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可補氣益血,強筋壯骨。...
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