輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
香辣四季豆
做法步驟：
'1.四季豆擇洗干凈，切成寸長的絲；
2.放進開水鍋中焯熟，撈出瀝干。
2.日本青芥辣1克、香油、醬油放入碗中調勻后，加入四季豆拌勻即可。
食譜營養：
四季豆：四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，...
詳細介紹
推薦菜譜： 地瓜面蒸餃 羊肉燒四季豆 蒸蕓豆丸子 肉片燜豆角 干煸四季豆 攢絲海參
營養成分：
- 能量132.05千卡
- 蛋白質6.28克
- 脂肪6.19克
- 碳水化合物17.62克
- 葉酸0.1微克
- 膳食纖維4.51克
- 維生素A105微克
- 維生素C18毫克
- 維生素E7.21毫克
- 胡蘿卜素630微克
- 核黃素0.22毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 煙酸1.28毫克
- 鈣129.3毫克
- 磷163.2毫克
- 鉀385.85毫克
- 鈉313.66毫克
- 碘0.12微克
- 鎂88.8毫克
- 鐵4.94毫克
- 鋅0.76毫克
- 硒1.36微克
- 銅0.33毫克
- 錳0.6毫克