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主料: 莧菜(紫}500克
輔料: 糯米粉30克
調料: 植物油10克 香油3克 鹽3克 雞精2克
指數: 營養6 難易8 時間7
'1.將莧菜擇洗凈切成段;
2.將莧菜段加入糯米粉、鮮湯、精鹽、雞精、植物油拌勻上鍋大火蒸20分鐘,淋入香油即可。
糯米粉:糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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