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主料: 蓮花300克
輔料: 紅豆沙200克 小麥面粉20克 淀粉(蠶豆}30克
調料: 鹽2克 色拉油100克
指數: 營養8 難易6 時間5
'1.將荷花洗凈揩干水分,在每兩片荷花之間夾入豆沙餡,用手按嚴實;
2.雞蛋取蛋清打成蛋泡;
3.雞蛋內拌入鹽、面粉、干細豆粉成蛋清糊;
4.將荷花夾入蛋清糊中掛勻投入熱油鍋中,浸炸至色呈金黃且表面酥脆時,撈出瀝油;
5.裝盤,撒上胭脂糖即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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