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主料: 茄子500克
輔料: 辣椒(紅、尖、干}50克
調(diào)料: 醬油5克 醋3克 香油15克 鹽2克 味精2克 大蒜(白皮)5克 花椒5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易8 時間7 麻辣7
'1.將茄子洗凈去蒂,上鍋蒸至茄子軟爛取出,潷水晾涼,撕成條裝盤;
2.將鮮辣椒去蒂、籽,切成碎末,撒在茄條上;
3.蒜搗成泥加醬油、精鹽、味精、醋調(diào)勻,澆在茄條上拌勻;
4.炒鍋注香油燒熱,下入花椒粒炸出香味,去除花椒粒,淋在茄條上即可。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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