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類別:私家菜健脾開胃食譜清熱解毒食譜利尿食譜水腫食譜肝調養食譜
主料: 黃花菜250克
輔料: 香菇(鮮)25克 冬筍20克
調料: 豬油(煉制)30克 料酒10克 鹽2克 醬油15克 味精2克 淀粉(豌豆}5克 胡麻油10克
指數: 營養6 難易8 時間7 減肥4 養顏3
'1.將蔥洗凈切成末;
2.淀粉加水適量調勻成水淀粉約10克,待用;
3.將黃花菜摘去硬把,洗凈,長的一刀切兩段;
4.水發冬菇改成抹刀片;
5.冬筍切成4厘米長、1.5厘米寬、0.2厘米厚的片;
6.將冬筍、冬菇用沸水焯一下,控去水分待用;
7.旺火坐油鍋,放豬油燒熱,蔥末熗鍋,
8.下黃花菜煸炒,把冬筍、冬菇下鍋煸攪幾下;
9.烹料酒、醬油、鹽、味精、高湯,用水淀粉勾芡,翻炒均勻,淋花椒油,出勺裝盤。
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