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主料: 洋蔥(白皮)600克
輔料: 青椒20克
調料: 植物油50克 醋30克 鹽3克 味精1克 白砂糖75克
指數: 營養6 難易8 時間7 減肥6
'1.將洋蔥剝去老皮,洗凈后切成菱形小丁;辣椒洗凈后切成菱形丁。
2.炒鍋內倒入植物油,上火燒熱后,將辣椒倒入炒香,再加入洋蔥炒片刻,放入鹽、白糖、味精,最后烹入白醋、陳醋,翻炒均勻即可出鍋。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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