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主料: 雞蛋350克
輔料: 蝦米200克 小麥面粉100克 淀粉(蠶豆}150克
調料: 姜10克 大蔥10克 料酒15克 胡椒2克 味精2克 鹽8克 菜籽油50克
指數: 營養8 難易6 時間5 減肥6
'1.金鉤納碗加料酒、姜片、蔥節、清水等;
2.上籠蒸軟取出,然后鍘成細顆粒;
3.雞蛋、干豆粉、面粉、胡椒、味精、鹽、清水同納一碗調成蛋漿;
4.將蛋漿倒入炙好的鍋內,用炒瓢攪動至濃稠;
5.將四周的蛋漿往中間擠成四方開,煎至兩邊起籽鍋軟;
6.在一邊劃菱形塊,但不劃斷,入熱油,炸至發泡酥脆時起鍋裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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