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蝦油拌芹菜
主料: 芹菜500克
調料: 蝦油20克 辣椒(紅、尖}10克
指數: 營養6 難易8 時間8 減肥7 麻辣3
做法步驟：
'1.將紅辣椒切成絲，加蝦油，配成調料，待用。
2.先將芹菜洗凈切成寸段，用開水燙熟，瀝干水分，放入碗內，加入調料即可。
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食譜營養：
芹菜：1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有...
詳細介紹
推薦菜譜： 大葷野雞紅 團圓水餃 蘿卜炆肉丸 清鴨掌丸 炸蜘蛛蟹 汆牛肉丸子
營養成分：
- 能量73.2千卡
- 蛋白質4.13克
- 脂肪0.54克
- 碳水化合物20.39克
- 葉酸143微克
- 膳食纖維7.32克
- 維生素A73.2微克
- 維生素C74.4毫克
- 維生素E11.09毫克
- 胡蘿卜素439微克
- 核黃素0.41毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 煙酸2.08毫克
- 鈣243.7毫克
- 磷259.5毫克
- 鉀792.2毫克
- 鈉369.26毫克
- 碘3.5微克
- 鎂51.6毫克
- 鐵4.14毫克
- 鋅2.33毫克
- 硒2.54微克
- 銅0.46毫克
- 錳0.87毫克